小布施−戸隠（7/16−19）
7月16日（土）
東京から高速で小布施まで。3連休初日ということで、そこそこ混んでいた。
先ずは「道の駅オアシスおぶせ」で腹ごしらえ。
信州豚鉄板
自転車で、小布施から蕨温泉へ。
蕨温泉ふれあいの湯 自転車（ちび輪）で約1時間。時速10km++くらいか。私としては、まあまあのペース。
入浴料300円（シャンプー、石鹸は持参）
実は、この上の大湯まで行こうかと思っていたのだが、（自転車で登り1時間）くたびれたので、ここで風呂に入ることにした。良い湯。
夜は、千両食堂（御参考）でビール（大瓶）と野菜炒め定食。店内は地元のおじさんたちでにぎわっていた。
7月17日（日）
マラソン記録係として活動。
マラソン終了後、小布施温泉あけびの湯へ
入浴料500円（割引価格）、シャンプーはあり
食堂にて昼食：ロースカツカレー（1050円）
その後、戸隠へ
宿は、「宿坊 極意」
夕食
先ずは地ビールから
で、〆はもちろん戸隠蕎麦。7月18日（月）
宿坊極意から、遊歩道を歩いて奥社まで。
